|
Stres jest naturalym, nieuniknionym i potrzebnym elementem naszego życia. Bez umiarkowanej dawki stresu życie byłoby naprawdę nudne, nie odczuwalibyśmy tak silnej motywacji do działania, rozwoju, stawiania sobie nowych wyzwań. Jednak zbyt duża dawka stresu jest niekorzystna. Powoduje zmiany w funkcjonowaniu naszego organizmu obniżając jego odporność, a także nie pozostaje bez wpływu na naszą psychikę. Odczuwając zbyt długi stres lub zbyt traumatyczny i nagły (np.śmierć bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy) czujemy się później wyczerpani, niespokojni, mamy problemy ze snem, pojawiają sie bóle głowy, brzucha. Główne objawy stresu to pobudzenie emocjonalne, wzrost ciśnienia krwi, przyspieszona akcja serca, ból głowy, brzucha, przyspieszenie oddechu, suchość w ustach, "gęsia skórka", wzrost stężenia cukru we krwi. Nietrudno więc zrozumieć, że długotrwały stres powoduje zaburzenia psychiczne (zaburzenia lękowe, depresyjne) a stres traumatyczny PTSD (zespół stresu pourazowego). Silny i przewlekły stres w pracy prowadzi do wypalenia zawodowego, czyli stanu wyczerpania fizycznego, emocjonalnego i umysłowego przejawiającego się chronicznym zmęczeniem. Stres prowadzi do wielu somatycznych chorób, ale też może być podłożem częstych przeziębień. Trudno się cieszyć i funkcjonować satysfakcjonująco doświadczając ciągłego stresu. Jeśli ten problem Ciebie dotyczy, zapraszam do gabinetu.
|
