Kwasy Omega 3 i Omega 6 uzyskiwane są głównie z oleju lnianego, który tłoczony jest w temperaturze poniżej pięćdziesięciu stopni Celsjusza. Jest to tak zwane tłoczenie na zimno. Dzięki zachowaniu niskiej temperatury możliwe stało się tłoczenie z oleju nienasyconych kwasów tłuszczy, które mają zbawienny wpływ na ciało ludzkie.
Warto skupić się przede wszystkim na pierwszym rodzaju tłuszczy czyli kwasie Omega 3 występującym w oleju lnianym. Jest to ta zwany kwas alfa-linolenowy i nie może być on wyprodukowany przez ludzki organizm, a ma na niego niezwykle ważny wpływ.
Olej lniany dzięki temu poprawia prace mózgu, funkcjonowanie układu odpornościowego i układu nerwowego oraz zajmują się balansowaniem poziomu cholesterolu ustalając go na odpowiednim poziomie. Przyjemny smak powyższego oleju sprawia, że można go dodawać do wielu potraw takich jak kasza, ziemniaki, makarony oraz wiele innych. Tego typu produkty sprzedaje każdy liczący się sklep ze zdrową żywnością.
0 komentarze:
Prześlij komentarz